锻炼文案

锻炼文案

1、只想优雅转身，不料华丽撞墙。

2、相爱容易，而能让人有归宿感难。

3、谢谢你的无情 ，锻炼了我的绝望。

4、努力变得更优秀，才不惧失去任何人。

5、怀才就像怀孕，时间久了才会让人看出来。

6、我希望躺在向日葵上，即使沮丧，也能朝着阳光。

7、没有罪和苦是白受的。忍耐本身就是一种牛逼的能力。

8、我醒了，想看看天上飘着的是，云做的雨还是雪做的云。

9、群处守嘴，独处守心。修己以清心为要，涉世以慎言为先。

10、人性最大的弱点，不是贪婪，不是懦弱，而是一切都想尽善尽美。

11、你现在的位置并不重要，重要的是你前进的方向，付出的实际行动。

12、过去是经历，现在是尝试，未来是期待。经历过，尝试着，就有期待。

13、虽然，不是每个人都有机会长得漂亮；但是，每个人都有机会活得漂亮。

14、以前想到你，心里就像有一只兔子乱跳，现在兔子死了，真是一个悲伤的故事。

15、每当我有一种很强烈的锻炼欲望时，我就会上床平躺着，直到这种感觉完全消失为止!

16、人们常常被一句“以后怎么办”给吓退了。以后那么长，不是想出来的，是过出来的。

17、人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。

18、善良过度就是懦弱，计较过度就是矫情，这世间所有的事情，最难把握的就是个度字。

19、我们应有恒心，尤其要有自信心。我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情的。

20、有时，我们本来原谅了那个人，却没法真正快乐起来，那是因为，你忘记了原谅自己。

21、世人贪婪，总想寻找两全，但这世间难有什么两全之策。人生百年，不过是教人如何取舍。

22、没有所谓的智者，因为这个世界会把每个人都变愚昧，只有专心生活才能让自己变成智者。

23、希望你喜欢上一个很好的人，从此难过时也有动力；希望你对自己的生活有信心，不管前路是否模糊。

24、感情里，总会有分分合合；生命里，总会有来来去去。学会：浅喜欢，静静爱，深深思索，淡淡释怀。

25、不要沮丧，不必惊慌，做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟，我们试着长大，一路跌跌撞撞，哪怕遍体鳞伤。

26、我们在贪欲中失去幸福，在忙碌中失去健康，在猜疑中失去信任，在计较中失去友情，在傲慢中失去自我。

27、没必要刻意遇见谁，也不急于拥有谁，更不勉强留住谁。一切顺其自然，最好的自己留给最后的人。晚安！

28、做人这四样东西必须要有：扬在脸上的自信、长在心底的善良、融进血里的骨气、刻进生命里的坚强。晚安！

29、大雨过后，有两种人，一种是抬头看天，看到的是蔚蓝的美丽的；一种是低头看地下的淤泥，看到的是绝望。

30、身材不好就去锻炼，没钱就努力去赚，永远别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只有不够努力的自己！

31、年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地。长大后却学会，越痛，越不动声色。越苦，越保持沉默。晚安！

32、置身事外，谁都可以心平气和，身处其中，谁还可以淡定从容？所以请不要轻易评论任何人，因为你不在其中。

33、当有一天，你发现你的情绪不能用语言说出来，而宁愿让自己渐渐消失在深夜亮着华丽街灯的街道上，这就是孤独。

34、简单的事，想深了，就复杂了。复杂的事，看淡了，就简单了。有些事，笑笑就能过去。有些事，过一阵就能让你笑笑。

35、平静的湖面锻炼不出精悍的水手，安逸的生活打造不出生活的强者。在许多困难面前，人需要的，只是那一抬腿跨过去的勇气。

36、这世界上没有未完成的故事，只有未死的心。在两个人的情感对弈中，最后动心的未必是赢家；而最后死心的，则必定是输家。

37、你是什么人便会遇上什么人；你是什么人便会选择什么人。永远不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望。

38、如果，感到此时的自己很辛苦，那告诉自己：容易走的都是下坡路！坚持住，因为你正在走上坡路，走过去，你就一定会有进步。

39、有时候你把什么放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。晚安！

40、那些让你难过的事情，有一天，你一定会笑着说出来，那就让往事随风，你别回头也别再将就，唯一能做的就是努力让自己过得好一点。

41、这些成功的人，在自己还不起眼的时候，只是深深相信，他们能做到这件事，他们不是相信自己这个人很棒，而是相信自己能“做”到这件事。

42、坚持自己所选择的，相信自己所坚持的，才是属于你自己的正确道路。别人怎么看你并不重要，重要的是你要做你自己，去做自己认为正确的事。

43、能干的人，不在情绪上计较，只在做事上认真；无能的人，不在做事上认真，只在情绪上计较。把脾气发出来，是本能；把脾气压回去，才叫本事。

44、能干的人，不在情绪上计较，只在做事上认真；无能的人，不在做事上认真，只在情绪上计较。把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压回去，才叫本事！

45、生活很多时候让你对一些事情无 能为力，但是你可以改变你自己，以更好的姿态和勇气去面对那些事情，这就是为什么有些人会成功，有些人会失败。

46、千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。晚安！

47、有的时候，老天爷让你结束一段关系并不是没收你的幸福，而是老天爷一直将你的不快乐看在眼里，连老天都心疼你，觉得他不配，所以放你走。晚安！

48、勇敢的向前飞！你要去做那只慢速前进的乌龟，趁那只懒惰的得意的兔子睡着的时候，去超过他！以友善之心看人，人人美丽。以喜乐心看人，人人和善。

49、细雨漫不经心的挥洒着，此岸，彼岸，相望亦牵挂。细雨漫不经心的挥洒着，雨水剪不断，情丝亦相连，那一段段真真切切被搁浅的逝事，在时光的剪影里缓缓地流走。

50、失败可以锻炼一般优 秀的人物：它挑出一批心灵，把纯洁的和强壮的放在一边，使它们变得更纯洁更强壮；但它把其余的心灵加速它们的堕 落，或是斩断它们飞跃的力量。

51、生活如梦，但是非梦，梦与现实总隔着千山万水。无数次睡着做梦，醒后打假，真相看透后反手把梦“咚咚”击碎，然后对着它惆怅地说，真是不堪一击。生活不是梦，但有必要做点梦。

52、读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。

53、人有时候也是可怜，喜欢的人得不到，得到的不珍惜，在一起的怀疑，失去的怀念，怀念的想相见，相见的恨晚，终其一生，都满是遗憾；人总要找点事情做，让自己忙起来，忙起来才知道生活不易，才明白平时的忧伤都是矫情。

54、人脉不是看看你都认识谁，而是关键看看有多少人认识你！不是有多少人当面吹捧你，而是有多少人背后称赞你！不是辉煌时有多少人奉承你，而是在你落魄时多少人愿意帮助你！只有在你最落魄时，才会知道谁是为你担心的笨蛋，谁是形同陌路的混蛋。

锻炼文案(二)

1、人生两大悲剧：一是万念俱灰，一是踌躇满志。

2、比一比这两条鱼谁长得帅，长得帅就是明天的菜。

3、美丽的蓝图，落在懒汉手里，也不过是一页废纸。

4、微笑就像创可贴。虽然掩饰住了伤口，但是疼痛依然。

5、忙起来你觉得什么都不缺，空下来才知道你什么都没有。

6、你笑，全世界都跟着你笑；你哭，全世界只有你一个人哭。

7、再不见那年那夜花燃眉稍，岁月静好，说要一生一世相伴到老。

8、人生如戏，什么角色演是什么戏；不怕别人看不起，就怕自己不争气。

9、我有着我的目的地，你有着你的目的地，我们在一起，谁都到达不了谁的目的地。

10、无论路途多险，步履维艰，切勿被动地改变自己，唯如此，你才可能会与众不同。

11、没有力气再往前走，也没有余地往后退，原地踏步又心有不甘，这就是所谓的焦虑。

12、好脾气的人不轻易发火，不代表不会发火，性格好的人只是装糊涂，不代表没有底线。

13、只有瞄准大方向，持之以恒地做下去，才能扫除梦想前进的障碍，实现人生的美好蓝图。

14、不甘心就不要放弃，看不过去就起来改变。要么就证明自己的能力，要么就闭嘴接受现实。

15、告别时都爱强装洒脱，告别后都在强忍思念，躲得了对酒当歌的夜，躲不了四下无人的街。

16、在这个世界上，只有伤心的理由，没有沉沦的借口。对生命最佳的回应，是生活得很快乐。

17、当你成功的时候，你的朋友知道了你是谁；当你失败的时候，你也就知道了你的朋友是谁。

18、人活着，其实就是一种心态，你若觉得快乐，幸福无处不在。你为自己悲鸣，世界必将灰暗。

19、你在我心里，使一切都变成甜的。世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人。

20、身材不好就去锻炼，没钱就努力去赚。别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只有不够努力的自己。

21、人有退路，就有些许安全感。等到哪一天，你真没了退路，你就发现眼前哪条路都能走，也能通。——刘同

22、可以一杯滚水烫死我，还可以一杯冰水冷死我，但不可以一杯温水耗着我。我要的是黑白分明，干净利落。

23、样东西不能丢：扬在脸上的自信、长在心底的善良、融进血里的骨气、两侧外泄的霸气、刻进命里的坚强！

24、人是不能闲的，一闲就会想得太多，一闲就会感情泛滥，所谓矫情屁事多，空虚寂寞冷，都是因为懒散堕落闲。

25、人生苦短，世事无常。何必事事那么在乎，更不必处处那么计较。人生只是个过程，该做的不做，就等于白活。

26、当你接触的人越多，层面越高，你会发现：越高端、越有教养的人大都相互支持，抱团发展，因为你好了大家都好。

27、努力不是为了做给谁看，而是为了无论什么结果都能问心无愧；是为了可以不接受命运的框定，靠自己来场漂亮的反击。

28、世界上最可笑的事情是，我知道了真相，你却还在说谎，还说的那么真，那么深。如果你认为我很好骗，那请你继续表演。

29、成年人的喜欢，藏在利弊权衡里，藏在紧张自卑里，藏在朋友圈的仅对自己可见里，也藏在，对着月亮才能被看清的心里。

30、人生重要的不是你从哪里来，而是你到哪里去。当你在埋头工作的时候，一定要抬头看看你去的方向。方向不对，努力白费！

31、每一天都给自己一个希望，努力做好自己，不要为明天烦恼，不要叹息。在梦想成真时，告诉自己：努力吧，总会遇到更好的自己！

32、生活，需要一点阳光；生命，需要一些勇敢。纠结过去，担心未来，都不如抓住当下。过去是梦，未来是影，现在才是真真切切的人生。

33、不管你有多忙，请你让自己停下来，认真的想一想，谁是你一生重要的人，什么是你一生重要的事，重视和珍惜，在一切都来得及的时候。

34、穷人先看成功人的口袋，富人先看成功人的脑袋；穷人在乎赚钱的多少，富人在乎赚钱的方法；穷人把责任当作累赘，富人把责任看作动力

35、努力从来不会白费，今日撒下种子，正在你看不见、想不到的某处，悄悄地生根发芽。你不努力谁也给不了你想要的生活。越努力，越幸运。

36、确实只有小部分人关心你飞得累不累，其实大多数人也根本没兴趣关心，你飞得高不高，他们更关心的是你摔得惨不惨，然后假装关心点个赞。

37、无论是多么负面的情绪，也要用平静的心去面对，因为这才是真正肯定自己的态度。唯独你能独自面对自己的时候才有办法真正看到力量的展现。

38、天空没有停不了的阴雨，只有放不下的回忆；人生没有过不去的经历，只有走不出的自己。没必要总是埋怨自己，努力了、珍惜了、心安理得就好！

39、每一段艰难的日子都会让你认清一些人，有时候并没有谁对谁错，人本来就是互相依偎互相伤害的，那些好的坏的，都会随着时间沉淀，慢慢淡开。

40、每个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

41、求人不如求己，靠谁还不如靠己，与其放下面子，讨好别人，还不如努力改变，活好自己，如果你成功了，就无惧风霜，如果你强大了，就不怕人欺。

42、时间真的很神奇，你永远不知道它会如何改变你。换句话说：以前难吃的蔬菜、苦涩的啤酒、无聊的书籍，甚至讨厌的人，后来有一天，却又统统喜欢上了。晚安！

43、昨天的事就翻篇，明天的事别期盼，做好了今天的事，就了无遗憾。人心善变，要让自己随缘。分手的人别纠缠，走散的情别留恋，在乎着身边的爱，就是最圆 满。

44、不是越来越现实，是越来越喜欢踏实的感觉，所以喜欢看得见摸得着的东西，那些有的没的越来越不在意了；哪有人会突然消失不见了，每个人都只是在选择跟自己想联系的人联系。

45、努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点儿，时间长了，努力便为一种心理习惯，一种生活方式！

46、要想人模人样地站在人前，背后要吃很多的苦，我想我正处于吃苦的阶段，以后未必能人模人样站在人前，但还是要努力不是么。要知道，所有的努力都是值得的，努力做好任何事。

47、走出烂泥的污沼，清除心中的魔障，集一泓清甘的天露。拈花问莲，柔指曲潺，静心入玄，情怡彩墨，魂归灵境。俗世的纷扰渐归烟尘，心中的灵愿正在归真，静禅灵魂的升华和腾飞。

48、最好的时光里，我依然独自一人走在那条浮华炫丽却不属于我的街，我像一个拾荒者，悄悄收藏起时光的底片，让它变成陈年的私酿，然后在那个夏日的午后，晾晒出任何与你有关的画面。

49、人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后各自向前，各自修行。有的人，一辈子只做两件事：不服，争取；所以，越来越好。也有人，一辈子只做两件事：等待，后悔；所以，越混越差。

50、身材不好就去锻炼，没钱就努力去赚。别把、窘境迁怒于别人，唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己；最美好的大概还是那些初识的日子，是对彼此不全然地了解又极度渴望了解的那段时光，人生若只如初见该多好。

51、锻炼没几天，就抱怨自己怎么还没瘦；写作没几天，就气恼投稿怎么没人要。其实，付出要配得上结果，不求，才是最大的求。少问一些无意义的问题，多把精力放在做事上，功夫到位了，你期望的结果自然就会出现。

52、伸手需要一瞬间，牵手却要很多年，无论你遇见谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然。——若无相欠，怎会相见；敬往事屁酒，该敬的是那个勇敢的自己，那个遭受了所有失望和背叛后，依然踌躇满志，敢爱敢恨的自己。

53、要让自己的性格锻炼出一种优点，不管面对什么样的挫折，或者是命运的颠沛，我们面对的不是命运的沉浮，而是我们自己性格的脆弱，扞卫自己的心地，比突破烦恼更为艰巨，既然岁月在手，我们要做自己命运最好的医生，修剪那些不利于命运的负能量。

54、过去的一年不管你收获成功还是有所失落，推开大门今天都是崭新的起点，我们重新出发。未来的一年不管你正在勾画蓝图还是已然成竹在胸，奋斗的风帆都要高高扬起，或许前路曲折艰辛或许成功漫漫修远，但都应铭记：只有奋斗的人生才称得上幸福的人生！

锻炼文案(三)

1、我真是叹服你的大脑，把事情搞得如此蹊跷。

2、爱是妒忌，爱是怀疑，爱是种近乎幻想的真理！

3、读书和锻炼是每天必做的事，一个提高自己，一个强壮自己。

4、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。

5、如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。

6、天会黑，人会变，三分情，七分骗，路还长，别太狂，以后指不定谁辉煌！

7、别忘了答应自己要做的事，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。

8、属于你的永远都在，即使远在天边，不属于你的永远无法企及，即使近在咫尺。

9、有些人啊，因为一个错误而断然否定你的爱人，因为一点摩擦把整段感情全部推翻。

10、生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。

11、如果你太在意别人的看法，那么你的生活将变成一件裤衩。别人放什么屁，你都得接着。

12、有一天你将破茧而出，成长得比人们期待的还要美丽，哪怕这个过程会很痛，会很辛苦。

13、梦想也许今天无法实现，明天也不能。重要的是，它在你心里。重要的是，你一直在努力。

14、也许不是所有努力都能换来别样的结局，但每一束微弱的光，都有希望温暖这个寒凉的人生。

15、不站在山高处，永远体会不到一些风景的魅力。不去开启征程，永远不知道一些路有多么美丽。

16、长大后才知道，“尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我。”这句话不是冷漠，而是成熟。

17、人一生下就会哭，笑是后来才学会的；所以忧伤是一种低级的本能；而快乐是一种更高级的能力。

18、人生如同坐火车，风景再美也会后退，流逝的时间和邂逅的人终会渐行渐远，前行的始终是自己。

19、若不抽出时间来创造自己想要的生活，你最终将不得不花费大量的时间来应付自己不想要的生活。

20、你每天起床之前有两个选择，要么继续趴下做你没有做完的梦，要么拉开被子完成你没有完成的梦想。

21、身材不好就去锻炼，没钱就努力去赚。别把窘境迁怒于别人，唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。

22、穷在闹市无人问，富在深山有远亲，不信但看宴中酒，杯杯先敬富贵人，人无钱不如鬼，汤无盐不如水。

23、自律真的能让整个人生都变好。说不上这是一项技能还是一种品质，但我觉得自律才是改变人生的一个捷径。

24、我们都在最没能力给别人承诺的时候遇见最想承诺的人 ，也在为了理想不得不前进的时候遇见最想留住的人。

25、努力是一种生活态度，与年龄无关。对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式。

26、人生好比一口大锅，当你走到了锅底时，只要你肯努力，无论朝哪个方向，都是向上的。这是我们要坚定的信念。

27、对于别人的看法，应锻炼出一副淡漠、无动于衷的态度，因为这是培养值得称道的宽容的一个最切实可行的手段。

28、忘记是很痛苦的，从前如是，今天也如是。不过，以前的痛苦是因为记不起，今天的痛苦，却是怕自己无法忘记。

29、我匆忙，书本是我善良的朋友；我悠闲，书本是我真诚的伙伴。生活于善良和真诚的氛围里，哪儿还有不悦之理？

30、任何你的不足，在你成功的那刻，都会被人说为特色。所以，坚持做你自己，而不是在路上被别人修改的面目全非。

31、我们都像小孩，胡闹是因为依赖；礼貌，是因为是陌生。主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。晚安！

32、假如生活就是让我们不断地受伤，那我们就要学习并领悟为自我疗伤。还要懂得，凡事都要尽最大努力，做最坏打算。

33、时间永远不会为谁而停留，我们总要不停地奔向下一个驿站，所以不要留恋过去，要为现在而努力，要学会展望未来。

34、有的路，走下去会很苦很累，但不走就会后悔。没有人心疼，也要坚强；没有掌声，也要飞翔。越是努力，越是幸运。

35、看山是山，看水是水。人的一生不可能不遇到困难，也不可能没有挫折，而贵在遇到困难时不气馁，面对挫折不自卑。

36、你现在的努力，辛苦，压力，承受的一切，都是为了攒够能力和本钱，去做自己更喜欢的事，去为自己争取选择的权利。

37、有的人，每天和你争吵，却一觉醒来又在爱你。有的人，连争吵都没有，却已经消失在人海。原来，冷漠比争吵更可怕。

38、梦想不会让一个人瞬间伟大，而是让生活拥有色彩和希望。只要你愿意努力，只要你相信，总有一天你会同样熠熠发光。

39、愤怒是一种尖锐的情感，不过，每一种尖锐情感的背后都隐藏着一种柔软的情感。情感对外表现得越是强烈，其内心越是脆弱。

40、想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。

41、别人恭维你时，偷偷高兴一下就可以了，但不可当真，因为那十有八九是哄你的；别人批评你时，稍稍不开心一下就可以了，但不可生气，因为那十有八九是真的。

42、依靠自己，才能不惧怕困难，依靠别人，总是惧怕风霜，不要怪困难时没有人帮你，不要怪危险时没有人扶你，你若坚强，困难就是小，你若勇敢，危险也可以无视。

43、如果你同时养了猫和鱼，猫吃了鱼，你除了责备猫，更应该责备自己。同样的道理，当你明明知道人性有弱点，却不加防范而吃亏的时候，除了怨恨那个人，更应该检讨自己。

44、我们喜欢仰慕着别人的幸福，一回首，却发现自己也被别人仰望着、羡慕着。人总要朝着好的方向去改变，才能过上更好的生活，面对美好，你能做的绝对不仅仅是点个赞而已。

45、这个世界不会因为你的疲惫，而停下它的脚步。今天你不用力走，明天就要用跑的了。如果无法避免，那我们能做的，不过只是把自己变得更强大，强大到能够应对下一场挑战。

46、女人没魅力才觉得男人花心，男人没实力才觉得女人现实；有时候你把什么都放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。

47、人生，是一场盛大的遇见，若你懂得，就请珍惜。生活，简单一点。爱情，简单一点。人生，简单一点。喜欢就是喜欢，错了就是错了，过去就是过去，没什么大不了，我就是我。我的生活，只有我能够做主。

48、世界上最美妙的礼物是朋友的祝福，它就像黑夜里的点点繁星，虽远在天际，但那份光明却是彼此的永恒，心中因有了这份祝福而充满快乐，因这点点的星光而充满幸福。愿您天天喜悦，事事如意，健康永远，天天快乐！

49、人生之路再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现，只要是自己选择的，那就无怨无悔。过去只可以用来回忆，别沉迷在它的阴影中，否则永远看不清前面的路。直到没有退路之时，你才会知道自己有多强大！

50、一个人最好的生活状态，是该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小生活和小情趣，不用去想改变世界，努力去活出自己。没人爱时专注自己，有人爱时，有能力拥抱彼此。晚安！

51、明知道锻炼对身体好，还是蜷在床上不肯起来；明知道读书能改变气质，还是宁愿花时间玩手机；明知道潇洒放手会更好过，还是优柔寡断犯贱想念。或许生活原本的状态就是这样，我们听说过很多道理，却依然过不好这一生。

52、趁着现在还有时间，尽自己最大的努力，去做你最想做的事情，去成为你最想成为的那个人，去过你最想过的那种生活，也许我们永远都只是小人物，但是这并不影响我们选择怎样去生活，世界总是比你想的要精彩，不要输给生活。

53、一个人经历得越多，他的抱怨就会越少，这是一个有趣的现象。因为跟那些成天抱怨的人比起来，他经受的波折可能更多。越是优秀越是努力这一现象的症结在于，优秀的人总能看到比自己更好的，而平庸的人总能看到比自己更差的。

54、有一天你会明白，人不能太善良，因为人们只会挑软柿子捏，如果事事都太大度和宽容，别人也不会感激你，有时候应该适当的有点脾气，对待有些人真不能太温柔和忍耐，因过分善良会让我们丢失自己的价值和尊严，过分善良也是一种傻。晚安！

锻炼文案(四)

1、其实来自父母的伤害才是最深最难以消解的。

2、学的到东西的事情是锻炼，学不到的是磨练。

3、下了决心要做的事，要保持不动声色却满心澎湃。

4、分手了才发现原来深爱，这是爱情里最让人痛苦的经历。

5、放弃不难，但坚持一定很酷。——东野圭吾《解忧杂货店》

6、人生就像愤怒的小鸟，每次你失败的时候，总有几只猪在笑。

7、无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人。

8、活着不是为了取悦这个世界，而是为了用喜欢的生活方式来取悦自己。

9、浪花，从不伴随躲在避风港的小帆船，而是始终追赶着拼搏向前的巨轮。

10、哪有什么选择恐惧症，还不是因为穷；哪有什么优柔寡断，还不是因为怂。

11、总有一天，我会丢下我所有的疲倦和理想，带着我的相机，远离繁华，面向空旷。

12、饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！

13、人生有一个词叫珍惜，珍惜是幸福的意义。我从不听乱世的耳语，只看想要的风景。

14、羡慕只有配上行动力才有意义，想拥有不曾有过的生活，就得做以前不曾做过的事。

15、一定要用力抓紧自己喜欢的人或美好的事物，因为以后可能没那么好的运气再遇到了。

16、如要锻炼一个能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格。

17、世界上其实根本没有感同身受这回事，针不刺到别人身上，他们就不知道有多痛。晚安！

18、享受各种各样的事情，苦恼各种各样的事情，见识各种各样的事情，但那是我们的未来。

19、每个人的人生际遇都是不一样的，若是你没遇到好的事情，那么也就说明你还不够努力。

20、人就是这样，越是没有实力越爱说大话，世界上只有没有实力的人，才整天希望别人赞赏。

21、当你面对挫折面对不如意的时候，应该有淡定如水的心境。读懂了淡定，才算懂得了人生。

22、你多学一样本事，就少说一句求人的话。我始终相信：只有自己足够强大，才不会被别人践踏。

23、一个人素质的优劣，脾气泄露了人的修养，沉默道出了人的品味。人最大的修养，是知人不评人。

24、不满意就换，不喜欢就分，不舒服就走，不高兴就撤。人生那么多痛苦，无非就是你不放过自己啊！

25、不阅世界百态，怎懂沧桑世故四字，不观千娇百媚亿万花开，岂知繁华与浮华，唯有经历，才能明了。

26、走过这段最狭窄的地方，那些你吃过的苦，熬过的夜，都会铺成一条宽阔的路，带你走到你想去的地方。

27、身材不好就去锻炼，没钱就努力去赚。别把窘境迁怒于别人，唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。晚安！

28、小时候以为长大会有好多意想不到的事情，以及惊喜。长大以后才明白，生活不仅没有惊喜，还处处让你难过。

29、选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化的影响着你的生活的态度，以及看世界的角度。

30、生命短促，没有时间可以再浪费了，一切随心自由才是应该努力去追求的，别人如何想我，便是那么的无足轻重了。

31、我喜欢这段话：半生已过，走走停停，谁行谁不行？患难见真情！是蛇一身冷，是鱼一身腥；水深静无声，失利人无踪。

32、有人说，错过，不是错了，只是过了。可是，发现原来有目光追随了自己整个青春，这样的错过，晚了一步，遗憾到痛。

33、你活得不快乐的原因是：既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切，可以像只猪一样懒，却无法像只猪一样懒得心安理得。

34、生活就像一杯白开水你每天都喝，不要去羡慕别人的饮料有各种颜色，其实未必有你的开水解渴，调整好心态看生活处处是阳光。

35、安慰人心情不好的话，习惯简直有一种改变气质的神奇力量，它可以使魔鬼主宰人类的灵魂，还可以把他们从人们的内心驱逐出去。

36、人一定要经得起假话，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切。失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。

37、只有你自己才能改变自己，不求很成功，但求不后悔。你要明白：争气永远比生气聪明！与其仓皇地追赶日落，不如静待漫天的繁星。

38、成年人必须明白的一个道理：多少鸡汤文都比不上一张钞票给的安全感。少一点矫情，多一点努力。你想过的那种生活，得自己去挣。

39、世上的道理，原都是这么简单，无论是爱物，还是爱人，都要有节制，月满则亏，水满则溢，有时，太多的爱不是爱，而是巨大的伤害。

40、生活中，有人给予帮助，那是幸运，没人给予帮助，那是命运。我们要学会在幸运青睐自己的时候学会感恩，在命运磨练自己的时候学会坚韧。

41、你要无欲则刚，要学会孤独，要把自己逼出最大的潜能，没有人会为了你的未来买单；你要么努力向上爬，要么就只能烂在社会最底层的泥淖里。

42、你清楚地知道，蜷缩在床上会觉得更暖和，但还得早早起床；你清楚地知道，什么都不做会更轻松，但依然选择追逐梦想。人生就是这样，你要坚持。

43、其实，很多事根本不用拼命，只用比周围人多尽力一点点。你会发现，日积一步，你已经比很多人走得远，走得快！早安，朋友。新的一天 ，新的努力。

44、世上唯一能不劳而获的就是贫穷，唯一能无中生有的就是梦想，没有什么是不需要动手就能实现的。这个世界虽然残酷，但是只要你愿意，总会有办法的！

45、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，人一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切，别和傻子讲道理，别跟人渣瞎逼逼。

46、这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。不要相信电影里的故事情节，那只是个供许多陌生人喧嚣情感的场所。只有不理智和不现实的人才相信。

47、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。无论何时何地，都要学会独 立行走，它会让你走得更坦然些。

48、人生有多少计较，就有多少痛苦，有多少宽容，就有多少快乐，心若放不下，自然就成了负担，负担越多，人生就不会快乐，那么，我们又何必自寻烦恼，伤人伤己。

49、亲爱的，你还留不留得住你那年少轻狂的时候。你还留不留得住你自己的梦想。你还留不留得住你自己最疯狂的那个坚持。就算整个世界不相信你，你有没有那个决心坚持下去。

50、如要锻炼一个能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格。一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。

51、好说话但别太善良，心狠点但别不留余地，不以最大的恶意去揣测别人，但也绝对不要毫无原则地释放爱意；爱情是一百年的孤独，直到遇上那个矢志不渝的守护你的人，那一刻，所有苦涩的孤独，都有了归途。

52、如果想锻炼一个能干大事的人，就一定要让他吃苦受累，百不称心，才能培养坚忍的性格。人在不同程度上锻炼，就会得到不同程度的修养，不同程度的益处。就像香料一样，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。

53、有的时候，我们往往以为我们错过的是时间，其实是感觉。没有过不去的坎，但如果你自己本身就是一道坎的话，你就会陷入自己的争斗。一切都会过去，千万别跟自己过不去，自 由善待自己，你才能跟自己的灵魂合一。

54、人生唯一不改变，是不停的改变。紧张与松弛，沉重与飘逸，都是生命的状态，生活，只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。当生活给你一百个理由哭泣时，你要拿出一千个理由笑给它看。微笑吧，微笑能改变你的生活。

锻炼文案(五)

1、人生总是很累的，你现在不累，以后就会更累。

2、只有落水的人才明白，狗刨也是一种优美的泳姿。

3、我跟我妈说要多一点私人空间， 我妈就给我又注册了一个QQ号。

4、不好不坏的在中间，爱羡慕的在左右摇摆，爱嫉妒的始终不痛快。

5、与其忙着诉苦，不如埋头赶路。披荆斩棘、奋力前行，终将遇到好光景。

6、只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，不要输掉自己。

7、所谓压力，其实是自身的能力不足。所谓困难，其实是自己的本事不够。

8、人的一生要疯狂一次，无论是为一个人，一段情，一段旅途，或一个梦想…

9、不要因为冲动而说一些过激的话，没有人愿意拿热情换冷漠，拿体贴换伤害。

10、你跟别人的差距，不在于你走得慢。而在于，别人走的时候，你只是一直在看。

11、在能力与理想相匹配之前，一切舒适都是绊脚石。能用汗水解决的，就别用眼泪。

12、爱情之书，我曾加以细读，只有几页是欢愉，全篇却都是痛苦，其中有一切别离的叙述。

13、背着昨天追赶明天，会累坏了每一个当下。边走边忘，才能感受到每一个迎面而来的幸福。

14、规矩说到底都是人定的，规矩向来是用来给暴力破坏的，规矩遇上不守规矩的，那就是废话。

15、任何事情都应该去尝试一下，因为你无法知道，什么样的事或者什么样的人将会改变你的一生。

16、本事不大，脾气就不要太大，否则你会很麻烦。能力不大，欲望就不要太大，否则你会很痛苦。

17、年轻就该对自己狠一点，逼自己一把，几年后你将会感谢今天发狠的自己，而非懒惰自卑的自己。

18、面对人生的烦恼与挫折，最重要的是摆正自己的心态，积极面对一切。再苦再累，也要保持微笑。

19、人生是一场永不落幕的演出，我们每一个人都是演员，只不过，有的人顺从自己，有的人取悦观众。

20、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力了，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。

21、我多愿自己也是一份千研万磨后的香醇，并且慎重地斟在一只洁白温暖的厚瓷杯里，带动一个美丽的清晨。

22、树不可长得太快。一年生当柴，三年五年生当桌椅，十年百年的才有可能成栋梁。故要养深积厚，等待时间。

23、生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识、掌握技能、掌握必要的社会经验。

24、生活用“伤痛”教会你“幸福”，又用“失去”教会你“珍惜”。从未被生活亏待过的人，难免会亏待别人。

25、希望我们都要努力做那个雪中送炭，让对方视若珍宝的人，而不是“招之则来，挥之即去”很好说话的那个人。

26、别像个怨妇一样到处挑刺，不清楚的事情不要评论，与你无关的事情不要抨击，三观正一点，爱你的人才多一点。

27、这个世界的问题就在于每个人少喝了两杯酒，以至于都太过清醒。没有什么比家更温暖，没有什么比亲情更珍贵。

28、别去打扰一个不愿意理你的人，因为他心里那个最重要的人不是你。不适合的鞋子，就不必硬塞了，磨的是自己的脚。

29、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。

30、没有过不去的事情，只有过不去的心情，心若晴朗，人生便没有雨天，自己才是人生的作者，何必将剧本写得苦不堪言。

31、那些在背后对你说三道四捏造故事的人无非就三个原因：没达到你的层次；你有的东西他没有；模仿你的生活方式未遂。

32、我纵然笔可生花，一纸能写尽天下，却也写不出你我之间相欠的圆满，我那么溺爱悲剧，大概就是因为你从来不曾给我欢喜。

33、无论今后的道路多么坎坷，只要抓住今天，迟早会在奋斗中尝到人生的甘甜。抓住人生中的一分一秒，胜过虚度中的一月一年！

34、做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉，把时间用在进步上，而不是抱怨上。愿你遇到这样的人，愿你成为这样的人。

35、什么叫出路？出路就是走出去，多折腾折腾，活路就出来了；什么叫困难？困难就是总是将自己困在一个地方不动，那人生自然就难了！

36、回首那些走过的路，每一步都走得好孤独，而学会孤独正是成长的必修课，所以，别慌，一步步走，只要通过了，这就是上天给的礼物。

37、女人，请不要以带孩子为名放弃自己的梦想！若干年后，也许孩子希望拥有的是一个时尚有梦想的妈妈，而不是一个只会扫地做饭的妈妈！

38、不要轻易被影响，也别太过有理智。人不能活得太明白，心里知道就好。你究竟有多好，别人不会知道，因为这世上绝大多数人都不关心你。

39、要明白，这是你生命中最好的年纪，身体健康、亲人安在、现世安稳，不要总因为一点小事心情就一团糟。只要还活着，其他没什么大不了。

40、人生有各种各样的活法，选一种人生姿态，让自己活得无可替代。很多时候，其实我们并没有真的长大，我们只是学会了在外面如何表演而已。

41、无论你身在何方，我的心永远只为你跳动；无论你处境好坏，我的关怀时刻陪伴在左右；无论你想干什么，我都会义无反顾地帮助；你就是我今生的最爱！

42、你可能会遇到世界上最惨的事情，你也可能遇到最不想发生的事情，但不管人生里有多少悲剧，你也要懂得，走过最黑暗的岁月，剩下的日子，就一定是光明。

43、到底有多少人到现在还是不明白，人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引。而不是压迫，捆绑，奉承，和一味的付出以及道德式的自我感动。

44、这个世上，真心帮你的人很少，存心讽刺你的人很多，你有利益价值的时候，笑脸相迎围着你，你没利用价值了以后，想方设法躲着你，人，很现实，也很残忍。

45、千万不要小瞧一个美貌的女人，因为这份勉力维持的美貌背后，藏着一个人的自律、忍耐、坚持、克制，以及高要求，而重要的不是美貌本身，而是坚持美貌的能力！

46、当你仰望他人的成功，因自己的平庸怨天尤人时，实际上，正是你的思维决定了你的人生。所以，放下你的悲观，放下你的退缩，放下你的万种理由，去努力就是了！早安！

47、每次跌倒后再站起来，都会让人变得更坚强。人生，一半是回忆，一半是坚持。不要在乎别人的背弃和不好，经营自己的尊严和美好。选择一种姿态，让自己活得无可替代。

48、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，可能脆弱的一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

49、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。而当你独自走过艰难险阻，一定会感激当初一声不吭咬牙坚持着的自己。

50、一个人越过越好有三个步骤：第一是远离负能量的人；第二是靠近正能量的人；第三，也是最重要的步骤，就是自己去做那个正能量的人。愿你做自己的太阳，温暖自己，也照耀别人。

51、不要去听别人的忽悠，你人生的每一步都必须靠自己的能力完成。自己肚子里没有料，手上没本事，认识再多人也没用。人脉只会给你机会，但抓住机会还是要靠真本事。所以啊，修炼自己，比到处逢迎别人重要的多。

52、你最终变成什么样的人，很大程度上取决于你在辛苦和困境里，是选择迎风奔跑，还是转身逃跑。当某天你站上高点回头看时，会欣慰地发现：当初踌躇满志、紧咬牙关，在不平坦也不平静的路上奋力奔跑的自己最美！

53、活得不快乐，本质上源于自己的无能。世界上的事，有顺，有逆；人生的情，有喜，有悲。顺境，不必得意，狂妄傲慢，喜悦可以持续；逆境，不要气馁，绝望悲戚，事情还有转机。人生路上，不管怎样，我们都要走下去。

54、不要失去之后才知道珍惜。最快乐的人不一定拥有一切最好的东西，他们只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此，你的身边的存在才是最有价值的，留意这些人和事，去关照并去重视他们，日积月累，你就会获得更多“心灵财富”。